印度传统阿育吠陀疗法旅游指南
作者：蒂莎·查特吉
阿育吠陀是一种古老的疗法，已在印度次大陆使用了数千年。 摆脱可能阻碍身体正常运作的疾病非常有帮助。 在这篇文章中，我们试图了解阿育吠陀疗法的几个方面。
阿育吠陀的治疗方法及其益处是无穷无尽的。 因此，如果您想亲身体验传统阿育吠陀疗法的无尽好处，请拿好签证前往印度，您将踏上一段深情之旅。
A 千年传统 阿育吠陀旨在使人类回归自然，是一个古老、深刻且有效的领域。 它基于对无数大自然宝藏的深刻理解，这些宝藏可以治愈我们无数的疾病，同时帮助我们实现最好的自我—— 身体上、精神上和精神上.
一个可悲的现实是，站在今天的时代，人类已经失去了与自然的联系——但是 阿育吠陀的古老实践 是一个明智的提醒，让我们的生活方式发生一点转变，并结合这一古老的知识，用大自然治愈我们自己。 如果您有兴趣了解更多关于古代阿育吠陀疗法的信息，请继续阅读我们的文章。
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什么是阿育吠陀？
阿育吠陀是一种深深植根于大自然的医学实践，3,000 多年前首次起源于印度。 “阿育吠陀”一词源自梵文术语“ayur”（意为生命）和“veda”（意为科学和知识）。 总而言之，阿育吠陀可以粗略地翻译为“生命的知识”。
阿育吠陀作为一种医学疗法，认为疾病是由于人的意识失衡或压力造成的。 因此，阿育吠陀规定了一种特定的方法 改善生活方式 通过干预，以 自然疗法，这将帮助人们在他们之间重新获得平衡 身、心、灵，重拾与自然环境的和谐。
阿育吠陀的自然实践始于 内部净化过程，其后是 特殊饮食、某些草药疗法、按摩疗法、瑜伽和冥想. Ayurvedic 治疗的主要基础是与人体体质或“Prakriti”以及生命力（也称为“doshas”）普遍相互关联的概念。
阿育吠陀疗法旨在通过以下方式治愈生病的人 去除他或她的内部杂质，减少所有症状（身体或精神），增加他们对疾病的抵抗力，消除所有忧虑迹象，从而提升人的生活和谐。 各种油、常见香料和植物，包括草药, 广泛用于传统的阿育吠陀疗法。
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阿育吠陀疗法的广泛概述
Shodhana Chikitsa - Panchakarma
Panchakarma 可以直译为“五种行为”（Pancha 意思是五，karma 意思是行为）。 Shodhana Chikitsa 或 Panchakarma 属于其中之一 传统阿育吠陀疗法的重要基础。
一种全天然的整体技术，它是一种方法 振兴和净化一个人的身心. 它具有一系列五种主要疗法，每种疗法都专注于身体的核心功能。 它可以清洁整个系统，清除随着时间推移逐渐沉积在我们身体所有狭窄和微小区域（也称为“srotas”）中的所有毒素和废物。
Shodhana Chikitsa - Panchakarma 需要多长时间？
Shodhana Chikitsa 或 Panchakarma 疗法通常需要 21天到一个月，因人而异，因人而异。 但是，通常建议至少经过 21 至 28 天的治疗，才能真正感受到由内而外的好处。 Panchkarma 也被称为“Shodhana Chikitsa”，字面上可以翻译为“净化治疗”。 它使用各种药草、油和香料，对个人的整体健康产生持久影响。
Panchakarma 的好处
A 独特的恢复活力治疗 Panchkarma 疗法可以放松个人的思想、身体和灵魂，清除体内所有的杂质和毒素。 有几种疗法属于 Panchakarma 疗法，所有这些疗法都有助于 提高新陈代谢，增强身体的血液循环和淋巴系统（清除体内毒素），并增强整体免疫系统。
通过针对身体特定部位的不同重点疗法，Panchakarma 疗法的好处是多样而深远的 -
- 使皮肤和组织恢复活力
- 提高免疫力
- 有助于放松和舒缓
- 排出体内聚集的毒素
- 摆脱所有可能困扰您的压力和焦虑
- 恢复身体的自然平衡
- 调节新陈代谢
- 清洁和增强消化系统
- 打通体内所有堵塞的通道
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Purvakarma（为 Panchakarma 疗法做准备）
在个人开始 Panchakarma 疗法之前，他们需要以一种对他们最有益的疗法来准备自己的身心。 在阿育吠陀疗法中，这是通过 Panchakarma 疗法完成的，直译为“行动前”。 执行的技术是：
- Snehan（内部和外部认证）- 这是一种让您的身体做好准备的技术，可以通过摄入一些 草药酥油或油，否则您将不得不用草药注入的油进行轻度按摩. 这种将您的身体引入油脂（无论是内部还是外部）的过程称为油化。 它有助于润滑你身体的所有器官，因此 促进其血液循环 并使其更容易接受 Panchakarma 疗法的好处。
- Swedan（通过蒸汽出汗）- 这是一种让人出汗的技术，主要是通过让他们接触水或牛奶蒸汽。 这项技术旨在 激活毛孔 和身体的汗腺，将身体的毒素与五香疗法中使用的各种药油和药膏结合起来，收集身体的毒素，最后将它们排出体外。
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阿育吠陀疗法及其强大的效果
现在个人的身体已经准备好了，他们可以继续接受阿育吠陀疗法。 它包括以下内容：
- Vamanan（药物诱导呕吐）-
它着重于 呼吸系统和上消化道. 它对患有呼吸系统和鼻窦疾病的人最有益。 在 Vamanam 治疗中，这个人是 使用天然产品和草药进行呕吐，以清除呼吸系统和鼻窦中存在的所有毒素。 Vamananam 控制“kapha dosha”，从而使您的身体恢复平衡。 它还可以帮助所有 kapha 病、白斑病、哮喘等皮肤病和相关呼吸系统疾病，以及 Kapha 显性精神疾病。
- Virechanam（医学诱导的净化）-
它专注于 消化系统、脾脏、肝脏和脾脏. 我们的消化系统是我们身体最重要和最活跃的部分之一，负责消化、处理和排出我们每天摄入的所有食物和饮料。
毫不奇怪，随着时间的推移，毒素往往会积聚并沉积在消化系统中，从而扰乱身体有效吸收我们摄入的所有营养素的能力。 即使是胆汁和胰液等身体分泌物，它们本来是用来帮助处理我们体内的营养物质的，但通常也无法正常排出体外。 因此，非常重要的是 重置我们的消化道 每隔一段时间，以深入清洁它，并给他们时间让自己恢复活力。
Virechanam 治疗是一种极好的方式 清除消化系统中的所有毒素，通过医学诱导的净化或粪便排出的帮助，它专门设计用于净化消化道、胰腺和肝脏。 专注于'Pitha'dosha，对各种都有好处 消化障碍、消化引起的皮肤病和疾病、精神障碍和慢性风湿病。
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- Snehavasthy（灌肠剂）-
它专注于个体的整体消化系统。 小肠和大肠一样，有许多任务需要处理我们吃过的食物，并最终准备好通过排便将其排出体外。
然而，由于器官必须经受持续的磨损和压力，废物会积累，导致肠道功能低下。 Snehavasthy 是一个 灌肠治疗 其中药油用于清洁肠道，清除废物和毒素，帮助肠道保持良好功能。 这是最有利于 Vata 相关疾病、生殖道疾病和脊柱疾病。
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