Guida turistica ai trattamenti ayurvedici tradizionali in India
L'Ayurveda è un trattamento secolare che è stato utilizzato nel subcontinente indiano per migliaia di anni. È estremamente utile sbarazzarsi di disturbi che potrebbero ostacolare il corretto funzionamento del tuo corpo. In questo articolo, abbiamo cercato di dare un'occhiata ad alcuni aspetti dei trattamenti ayurvedici.
L'elenco dei trattamenti ayurvedici e i loro benefici sono infiniti. Quindi, se vuoi sperimentare tu stesso gli infiniti benefici dei tradizionali trattamenti ayurvedici, prendi il tuo visto e vai in India, sei pronto per un viaggio pieno di sentimento.
A tradizione millenaria che mira a riportare l'uomo alle sue radici con la natura, l'Ayurveda è un campo antico, profondo ed efficace. Si basa su una profonda comprensione degli innumerevoli tesori della natura che possono guarirci da innumerevoli disturbi, aiutandoci allo stesso tempo a raggiungere il meglio di noi stessi - fisicamente, mentalmente e spiritualmente.
È una triste realtà che oggigiorno l'uomo abbia perso il contatto con la natura, ma il antica pratica dell'Ayurveda è un saggio promemoria per portare un piccolo cambiamento nel nostro stile di vita e incorporare questa conoscenza secolare per guarire noi stessi con la natura. Se sei interessato a saperne di più sugli antichi trattamenti ayurvedici, continua a leggere il nostro articolo.
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Cos'è l'Ayurveda?
Una pratica medica che ha le sue radici nella natura profonda, l'Ayurveda ha avuto origine in India più di 3,000 anni fa. Il termine "Ayurveda" deriva dai termini sanscriti "ayur" (che significa vita) e "veda" (che significa scienza e conoscenza). Riassumendo, l'Ayurveda può essere liberamente tradotto con la "conoscenza della vita".
L'Ayurveda, come trattamento medico, crede che le malattie siano causate da uno squilibrio o da uno stress che è stato causato nella coscienza di una persona. Pertanto, l'Ayurveda prescrive un certo modo di miglioramento dello stile di vita attraverso l'intervento, sotto forma di terapie naturali, che aiuterà la persona a ritrovare un equilibrio tra i suoi corpo, mente, spirito, e ritrovare l'armonia con l'ambiente naturale.
La pratica naturale dell'Ayurveda inizia con un processo di purificazione interna, seguito da a dieta speciale, alcuni rimedi erboristici, massoterapia, yoga e meditazione. La base primaria del trattamento ayurvedico è il concetto di interconnessione universale con la costituzione del corpo umano o "Prakriti" e le forze vitali, note anche come "dosha".
Il trattamento ayurvedico mira a guarire la persona malata eliminando le sue impurità interne, riducendo tutti i sintomi (fisici o spirituali), aumentando la loro resistenza alla malattia, eliminando tutti i segni di preoccupazione e, di conseguenza, elevando l'armonia della vita della persona. Vari oli, spezie comuni e piante, comprese le erbe, sono ampiamente utilizzati nei tradizionali trattamenti ayurvedici.
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Un'ampia panoramica dei trattamenti ayurvedici
Shodhana Chikitsa – Panchakarma
Panchakarma può essere letteralmente tradotto in "Cinque azioni" (Pancha significa cinque e karma significa azioni). Shodhana Chikitsa o Panchakarma rientra tra uno dei fondamenti chiave dei tradizionali trattamenti ayurvedici.
Una tecnica completamente naturale e olistica, è un modo per farlo ringiovanire e purificare il corpo e la mente di una persona. Presenta una serie di cinque terapie principali, ciascuna delle quali si concentra su una funzione fondamentale del corpo. Pulisce l'intero sistema e si libera da tutte le tossine e materiali di scarto che si depositano gradualmente nel tempo, in tutte le zone strette e minute del nostro corpo, conosciute anche come "srotas".
Quanto dura lo Shodhana Chikitsa - Panchakarma?
La terapia Shodhana Chikitsa o Panchakarma di solito dura Da 21 giorni a un mese, variabile a seconda delle condizioni e delle esigenze della persona. Tuttavia, di solito si consiglia di sottoporsi ad almeno 21-28 giorni di trattamento, per sentirne veramente i benefici dall'interno. Panchkarma è anche conosciuto come “Shodhana Chikitsa”, che letteralmente può essere tradotto con “trattamento purificante”. Si avvale di un assortimento di erbe medicinali, oli e spezie per lasciare un impatto duraturo sul benessere generale dell'individuo.
I benefici del Panchakarma
A trattamento ringiovanente unico che rilassa la mente, il corpo e l'anima dell'individuo, il trattamento Panchkarma purifica il corpo da tutte le sue impurità e tossine. Ci sono diverse terapie che rientrano nel trattamento Panchakarma, tutte utili elevare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna e il sistema linfatico del corpo (che rimuove le tossine dal corpo) e dare una spinta al sistema immunitario generale.
Con le diverse terapie mirate che mirano a parti specifiche del corpo, i benefici del trattamento Panchakarma sono vari e profondi -
- Ringiovanisce la pelle e i tessuti
- Aumenta l'immunità
- Aiuta a rilassarsi e lenire
- Elimina le tossine aggregate del corpo
- Elimina tutto lo stress e l'ansia che potrebbero affliggere la tua mente
- Ripristina il naturale equilibrio del corpo
- Regola il metabolismo
- Pulisce e migliora il sistema digestivo
- Apre tutti i canali bloccati nel corpo
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Purvakarma (Preparazione per le terapie Panchakarma)
Prima che un individuo inizi le terapie del Panchakarma, deve preparare i propri corpi e le proprie menti in modo che la terapia sia il più vantaggioso per loro. Nei trattamenti ayurvedici, questo viene fatto attraverso le terapie Panchakarma, che letteralmente si traduce in "prima delle azioni". Le tecniche eseguite sono:
- Snehan (Oleazione interna ed esterna) - È la tecnica con cui il tuo corpo sarà preparato assumendone un po' burro chiarificato o olio medicato a base di erbe, oppure dovrai sottoporti a un leggero massaggio con oli infusi a base di erbe. Questo processo di introduzione del tuo corpo agli oli, sia internamente che esternamente, è noto come oleazione. Aiuta a lubrificare tutti gli organi del tuo corpo, quindi migliorandone la circolazione sanguigna e rendendolo più ricettivo ai benefici delle terapie Panchakarma.
- Swedan (Sudorazione attraverso il vapore) - È una tecnica mediante la quale l'individuo viene fatto sudare, principalmente introducendolo in acqua o vapore di latte. Questa tecnica ha lo scopo di attivare i pori e ghiandole sudoripare del corpo, raccogliendo le tossine del corpo legandole con vari oli e paste medicati usati nelle terapie del Panchakarma e infine rimuovendole dal corpo.
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I trattamenti ayurvedici e i loro potenti effetti
Ora che il corpo dell'individuo è stato preparato, può passare a ricevere i trattamenti ayurvedici. Include quanto segue:
- Vamanan (vomito indotto da farmaci) -
Si concentra sul Apparato respiratorio e tratto gastrointestinale superiore. È il più vantaggioso per coloro che soffrono di problemi respiratori e sinusali. Nel trattamento Vamanam, la persona è fatto vomitare, usando prodotti naturali ed erbe, per liberarsi di tutte le tossine presenti nel loro sistema respiratorio e nei seni paranasali. Vamananam controlla il "kapha dosha", riportando così l'equilibrio nel tuo corpo. Aiuta anche con tutti malattie kapha, malattie della pelle come leucodermia, asma e condizioni respiratorie correlate e malattie mentali dominanti Kapha.
- Virechanam (Purgazione medica indotta) -
È incentrato sul Apparato digerente, Milza, Fegato e Milza. Il nostro apparato digerente è una delle parti più importanti e attive del nostro corpo, digerisce, elabora ed espelle tutto il cibo e le bevande che abbiamo ogni giorno.
Non sorprende che nel tempo le tossine tendano ad accumularsi ea depositarsi nel sistema digestivo, compromettendo così la capacità del corpo di assorbire in modo efficiente tutti i nutrienti che assumiamo. Anche le secrezioni corporee come la bile e i succhi pancreatici, che hanno lo scopo di aiutare a elaborare i nutrienti nel nostro corpo, spesso non vengono espulse correttamente dal nostro corpo. Quindi è molto importante ripristinare il nostro tratto digestivo ogni tanto per pulirlo a fondo, oltre che dargli il tempo di ringiovanirsi.
Il trattamento Virechanam è un ottimo modo per farlo sbarazzarsi di tutte le tossine dal sistema digestivo, attraverso l'aiuto della purgazione medica o dell'espulsione fecale, ed è stato specificamente progettato per purificare il tratto digestivo, il pancreas e il fegato. Si concentra sul dosha "Pitha" ed è benefico per tutti i tipi di disturbi digestivi, disturbi e malattie della pelle indotti dalla digestione, disturbi mentali e reumatismi cronici.
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- Snehavasthy (clistere) -
Si concentra sul sistema digestivo generale dell'individuo. L'intestino tenue, così come l'intestino crasso, hanno molti compiti che richiedono l'elaborazione del cibo che abbiamo avuto e alla fine prepararlo per essere rilasciato dal corpo attraverso la defecazione.
Tuttavia, a causa della costante usura e dello stress che gli organi devono sopportare, si accumulano scorie che si traducono in un funzionamento inefficace dell'intestino. Lo Snehavasthy è un trattamento del clistere dove l'olio medicato viene utilizzato per pulire l'intestino, eliminare scorie e tossine e aiutare l'intestino a continuare a funzionare bene. È il più vantaggioso per Malattie correlate a Vata, disturbi del tratto riproduttivo e disturbi della colonna vertebrale.
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